מתכון פירה כרובית

יש לנו בשבילכם מתכון מעולה,
שלוקח את המאכל האהוב של פירה תפוחי אדמה
והופך אותו ממאכל עתיר פחמימות ומשמין
למאכל דל קלוריות ובריא!😱💚

פירה כרובית🍲
מצרכים:
יחידת כרובית
חצי כוס חלב שקדים ללא סוכר
10 פטריות
חופן עלי תרד
בצל סגול
2 כפיות שמן
חופן פטרוזיליה
מלח
פלפל

הוראות הכנה:👩🏻‍🍳
▫️הרתיחו סיר עם מים, לאחר הרתיחה הוסיפו את פרחי הכרובית.
▫️הנמיכו את הלהבה ובשלו למשך 6-8 דקות (עד לריכוך הכרובית).
▫️סננו את הכרובית מהנוזלים.
▫️מעכו בעזרת מועך או הכניסו למעבד מזון את הכרובית יחד עם 3-4 כפות מהחלב שקדים, מלח ופלפל.
▫️חתכו בצל לפרוסות דקות.
▫️פרסו פטריות לחתיכות דקות.
▫️טגנו את הבצל קלות עד להזהבה ותבלו במלח.
▫️הוסיפו את הפטריות, פטרוזיליה והתרד וטגנו עד לצמצומם ולאחר מכן את יתרת חלב השקדים
וערבבו עד שכל הנוזלים יספגו.
▫️הוסיפו את הירקות לתוך הקערה עם פירה הכרובית וערבבו.
בתאבון!😋

להשתחרר מסוכר ופחמימות מזיקות!

השאירו פרטים ותחזירו את השליטה אליכם